Focusing er ment for alle, og læres bort i gjensidig utveksling, der tiden man har til rådighet fordeles likt mellom to likepersoner. Focusing kan brukes til å utforske helt vanlige livstemaer som: å ha vanskelig for å si «nei», å bli foreldre for første gang, å stå overfor valg, å håndtere tapssorg, å kommunisere bedre…
Stikkord: Focusing
Hvordan Focusing ikke er «det samme» som Mindfulness
(For English version click here) Når jeg beskriver Focusing for andre som ikke kjenner til det får jeg ofte en kommentar eller spørsmål om ikke det er det samme som, eller en form for Mindfulness. I denne lille teksten forsøker jeg å beskrive noen av forskjellene og likhetene mellom de to praksisene Først vil jeg…
Hva får du i en session med Vera?
I denne videosnutten på 3 minutter forteller jeg (Vera) litt om hva du får i en session med meg
Å ha det sammen med – et eksempel som illustrerer viktigheten av sammenhet mellom mennesker
Én ting jeg lærer gjennom Focusing er noe jeg har begynt å kalle «ha det sammen med». I noen rådgivnings- og psykoterapitradisjoner, og i skolesammenhenger snakker man om empati, det å sette deg i den andres sted, og det å «se» den andre. For meg er det å «ha det sammen med» et steg dypere…
Grounded Space Focusing 